الجمال والصحة

عندما يتعلق الأمر باضطرابات تصبغ الجلد، فإن النمش وبقع الشمس هما مصطلحان شائعان غالبًا ما يُستخدمان بالتبادل. ومع ذلك، فإنهما يختلفان من حيث الأسباب والمظهر وكيفية تفاعلهما مع التعرض للشمس والعلاج. يمكن أن تساعدك معرفة الفروق بين النمش وبقع الشمس في اتخاذ قرارات مستنيرة حول العناية بالبشرة واستراتيجيات الوقاية.

ما هو النمش؟

النمش، المعروف علميًا باسم “إفليدس”، هو بقع صغيرة مسطحة تظهر عادةً في المناطق المعرضة لأشعة الشمس مثل الوجه والكتفين والذراعين والصدر العلوي. وعادة ما تكون بلون بني فاتح أو أحمر أو بني داكن، وتميل إلى أن تصبح أكثر وضوحًا مع التعرض للشمس. النمش شائع بشكل خاص لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والذين لديهم استعداد وراثي، وخاصة الأفراد ذوي الشعر الأحمر.

العامل الرئيسي المساهم في تطوير النمش هو الوراثة. إذا كان لديك تاريخ عائلي من النمش، فمن المحتمل أن تتطور لديك. ومع ذلك، يلعب التعرض للشمس دورًا مهمًا في تعزيز ظهور النمش. عندما يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية (UV)، يتم تنشيط الخلايا الميلانينية (الخلايا التي تنتج الميلانين). يؤدي هذا الزيادة في الميلانين إلى جعل النمش أغمق وأكثر بروزًا. يمكن أن يتلاشى النمش خلال أشهر الشتاء عندما يقل التعرض للشمس، حيث إنه ليس دائمًا.

ما هي بقع الشمس؟

بقع الشمس، المعروفة أيضًا باسم “العدسات الشمسية” أو “بقع العمر“، هي شكل آخر من أشكال فرط التصبغ الناتج عن التعرض المطول والمتكرر للإشعاع فوق البنفسجي. على عكس النمش، الذي يظهر في وقت مبكر من الحياة، تتطور بقع الشمس عادةً في وقت لاحق، وغالبًا ما تكون لدى البالغين فوق سن الأربعين. وهي أكثر شيوعًا بين الأفراد الذين تعرضوا لأشعة الشمس بشكل كبير على مر الزمن. بقع الشمس أكبر من النمش ولها مظهر أغمق وأكثر تحديدًا. يمكن أن تتراوح ألوانها من بني فاتح إلى أسود، وتميل إلى أن تظل مرئية على مدار العام، حيث إنها لا تتلاشى مع تقليل التعرض للشمس. توجد هذه البقع عادةً في المناطق المعرضة لأشعة الشمس بشكل متكرر، مثل الوجه واليدين والكتفين والظهر.

الفروق الرئيسية بين النمش وبقع الشمس

السبب:

النمش وراثي بشكل أساسي ولكنه يتأثر بالتعرض للشمس. يظهر بشكل أكثر وضوحًا عندما تنشط أشعة UV الميلانين في الجلد.

بقع الشمس هي نتيجة تراكم ضرر الشمس على مر الزمن. تتشكل عندما تخترق أشعة UV الجلد بعمق، مما يتسبب في زيادة إنتاج الميلانين بشكل دائم.

المظهر:

النمش عادةً ما يكون صغيرًا، بأشكال غير منتظمة وألوان فاتحة. يمكن أن يكون أحمر أو بني فاتح أو بني داكن.

أما بقع الشمس، فهي أكبر ولها حواف أكثر تحديدًا. تكون أغمق وغالبًا ما لا تتلاشى بدون علاج.

عمر الظهور:

يظهر النمش غالبًا في الطفولة ويكون أكثر شيوعًا بين الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. تتأثر بموضوع الوراثة، مما يجعلها أكثر احتمالًا في العائلات التي لديها تاريخ من النمش.

تتطور بقع الشمس عادةً في مرحلة البلوغ، خاصةً لدى الأشخاص الذين تعرضوا لسنوات عديدة من التعرض للشمس بشكل كبير. كما أنها أكثر احتمالًا في أولئك الذين لديهم بشرة فاتحة، ولكن يمكن أن تؤثر على أي لون بشرة.

رد الفعل تجاه التعرض للشمس:

يصبح النمش أكثر وضوحًا عند تعرضه لأشعة الشمس وقد يتلاشى عندما يتم تقليل التعرض للأشعة فوق البنفسجية، مثل خلال أشهر الشتاء.

بينما تعتبر بقع الشمس أكثر ديمومة ولا تستجيب للتغيرات الموسمية. بمجرد ظهورها، عادة ما تبقى ما لم يتم علاجها.

نصائح للوقاية:

واقي الشمس: واحدة من أفضل الطرق للوقاية من النمش وبقع الشمس هي استخدام واقي شمس واسع الطيف مع SPF 30 أو أعلى. يجب تطبيقه يوميًا، حتى في الأيام الغائمة، وإعادة وضعه كل ساعتين عند الخروج.

ملابس واقية: ارتداء القبعات والأكمام الطويلة ونظارات الشمس يمكن أن يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية، مما يقلل من خطر تطوير التصبغ.

تجنب ساعات الشمس الذروة: تكون الشمس أقوى بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً. يمكن أن يقلل تقليل وقتك في الهواء الطلق خلال هذه الساعات من التعرض للأشعة فوق البنفسجية واحتمالية تطوير بقع الشمس.

خيارات العلاج:

للنمش: نظرًا لأن النمش وراثي بشكل أساسي وغير ضار، فإنه عادةً لا يتطلب علاجًا. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تفتيح مظهرهم، يمكن أن تساعد العلاجات الموضعية التي تحتوي على فيتامين C أو نياسيناميد في تقليل التصبغ. قد تكون علاجات الليزر وتقشير الكيميائي أيضًا فعالة.

لبقع الشمس: يمكن علاج بقع الشمس بعدة إجراءات جلدية مثل العلاج بالضوء النبضي المكثف (IPL)، وعلاجات الليزر، وتقشير الكيميائي. قد تساعد الكريمات الموضعية التي تحتوي على مكونات مثل الهيدروكينون أو الريتينويد أو حمض كوجيك أيضًا في تفتيح بقع الشمس مع مرور الوقت.