الجمال والصحة

يمكن أن يكون الشتاء قاسيًا على شعرك، فالهواء البارد الجاف والتدفئة الداخلية يسلبان الرطوبة من خصلات الشعر، مما يجعلها تبدو باهتة وتفتقر إلى الحياة. فالهواء الجاف والبارد في الخارج قد يزيل الزيوت الطبيعية من الشعر، مما يجعله أكثر عرضة للتقصف والانقسام. كما أن التدفئة الداخلية تساهم أيضًا في جفاف الشعر وتلفه من خلال سحب الرطوبة من الهواء وتجفيف الشعر. هذه الظروف القاسية في الشتاء قد تترك شعرك هشًا، جافًا، وضعيف المظهر. وللحفاظ على صحة الشعر وتغذيته خلال هذا الفصل، من الضروري اتباع روتين عناية جيد بالشعر واستخدام منتجات مصممة خصيصًا لحمايته وتغذيته.

للحفاظ على شعرك صحيًا وجميلاً طوال فصل الشتاء، اتبعي النصائح التالية:

تناولي الطعام الصحي: التغذية المتوازنة ضرورية للحصول على شعر جميل وملمس صحي. الشعر يتكوَّن من بروتين يُسمى الكيراتين، ونقص البروتين في النظام الغذائي قد يؤدي إلى شعر ضعيف، باهت، وهش. للحفاظ على شعر قوي وصحي، من المهم الحصول على كمية كافية من البروتين من مصادر مثل البيض، السمك، الدواجن، والبقوليات. بالإضافة إلى البروتين، يحتاج الشعر أيضًا إلى عناصر غذائية أخرى مثل الحديد، الزنك، وفيتامينات A وC ليبقى صحيًا. يمكن العثور على هذه العناصر في الخضروات الورقية، المكسرات، والحمضيات. من خلال تناول نظام غذائي متنوع ومغذٍ، يمكنك ضمان حصول شعرك على ما يحتاجه من تغذية ليبقى قويًا وجميلاً.

استخدمي جهاز ترطيب الهواء: التدفئة الداخلية تزيل الرطوبة من الجو، مما يجعل الشعر جافًا وهشًا. لمقاومة ذلك، استخدمي جهاز ترطيب في المنزل لإعادة الرطوبة إلى الهواء والحفاظ على ترطيب شعرك.

احمي شعرك من البرد: تغطية الشعر خلال الشتاء تساعد على حمايته من تأثيرات الهواء البارد الضارة. عندما يكون الهواء باردًا، يمكنه تجريد الشعر من زيوته الطبيعية، مما يجعله جافًا وهشًا وأكثر عرضة للتكسر. تغطية الشعر تساعد في الحفاظ على الرطوبة داخله، مما يبقيه صحيًا ورطبًا. هناك عدة طرق لتغطية الشعر خلال الأشهر الباردة، مثل ارتداء قبعة، وشاح، أو غطاء رأس. جميع هذه الخيارات تساهم في حماية الشعر من البرد والحفاظ على مظهره الجميل.

مشطي شعرك مرتين يوميًا: من الأفضل تمشيط الشعر كل صباح ومساء باستخدام فرشاة طبيعية من شعيرات الخنزير البري، فهي الخطوة الأولى لجمالك ويجب أن تصبح فرشاتك صديقتك المقربة للعناية بالشعر. فهي تنظف فروة الرأس والشعر معًا، وتزيل الغبار وحبوب اللقاح. كما تُعد تصرفًا صديقًا للبيئة لأنها تقلل من الحاجة إلى غسل الشعر بشكل متكرر. تُوزع الفرشاة الزيوت الطبيعية (الزهم) من الجذور حتى الأطراف، مما يمنح الشعر لمعانًا ويمنع ظهور جذور دهنية وأطراف جافة. كما تعزز الدورة الدموية الدقيقة في فروة الرأس وتُحسن امتصاص العناصر الغذائية. تُعطي حجمًا للشعر عن طريق تهويته ومنع التشابك، ويمكنها التغلغل حتى في الشعر الكثيف جدًا.

اغسلي شعرك بشكل أقل: غسل الشعر بشكل متكرر قد يُجرده من زيوته الطبيعية، مما يجعله جافًا ومتضررًا. في فصل الشتاء، حاولي تقليل عدد مرات غسل الشعر إلى مرة أو مرتين في الأسبوع، واستخدمي شامبو وبلسم مرطّب للحفاظ على ترطيبه. تذكري أن الزهم هو أفضل صديق لفروة الرأس وألياف الشعر، وغيابه يترك الشعر والبشرة جافين وهشين. استخدمي أيضًا علاجًا عميقًا بالبلسم لإصلاح وتغذية الشعر، وابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية قدر الإمكان لترطيب الشعر وحمايته. جربي استخدام علاج ترطيب عميق مرة في الأسبوع.

تجنبي تصفيف الشعر بالحرارة: إن أمكن، دعي شعرك يجف طبيعيًا أو استخدمي إعداد الهواء البارد في مجفف الشعر لتقليل الضرر الناتج عن الحرارة. ولكن إذا كنتِ بحاجة إلى تصفيف شعرك يوميًا للعمل أو للحصول على إطلالة أنيقة في مناسبة، تأكدي من استخدام بخاخ واقٍ من الحرارة قبل التصفيف، مع وضع بضع قطرات من زيت الشعر للحماية والتغذية.

قصي أطراف شعرك بانتظام: تقليم الشعر بشكل منتظم جزء مهم للحفاظ على صحته. قد يبدو غير منطقي أن تقصي شعرك لتحافظي عليه، لكن التشذيب المنتظم يساعد في تحسين صحة الشعر بشكل عام. عند قص الأطراف، يتم التخلص من الشعر المتقصف والتالف، مما يمنع التقصف من الانتشار إلى أعلى الشعرة. هذا يساعد على بقاء الشعر قويًا وصحي المظهر. بالإضافة إلى ذلك، يجعل القص المنتظم الشعر يبدو أكثر ترتيبًا وأناقة. للحفاظ على صحة الشعر، يُنصح بقصه كل 6 إلى 8 أسابيع، أو حسب الحاجة للحفاظ على صحته ومظهره.