Belleza y Salud

¿Qué hábitos preventivos deberías introducir en tu propia rutina de belleza ahora, para poder agradecerte dentro de 5 años?

Régimen de sueño

Los científicos han demostrado que a las 22:00 se considera como el momento ideal para conciliar el sueño, ya que durante el período comprendido entre las 23:00 y 04:00 tiene lugar la regeneración celular activa, la restauración y la autoprotección de la piel, ayudando a eliminar el enrojecimiento, la irritación y las erupciones, así como a la normalización del sistema nervioso y hormonal. La falta de sueño siempre se notará en tu rostro, especialmente si no duermes lo suficiente con regularidad.

Balance de agua

Si aún no te has tomado en serio la recomendación de beber 2 litros de agua al día, no te extrañes que te cueste perder peso, te sientas cada vez más mal y tu estado corporal deje mucho por mejorar. Establezca como regla seguir su ingesta diaria de agua (30 ml por 1 kg de peso corporal). Con el tiempo, se sorprenderá de lo fácil que se sentirá desde adentro. La salud y el funcionamiento de la piel dependen directamente de su régimen de bebida.

Cuidado de la piel habitual

Asegúrese de usar los productos correctos para el cuidado de la piel en su rutina diaria y utilícelos regularmente al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche: limpiador para la piel, tónico, humectante para la piel y mascarilla o exfoliante para la limpieza profunda de los poros dos veces por semana.

Área de los ojos

Otro importante ritual de belleza que muchas veces ignoran hasta que aparecen las arrugas. Los expertos dicen que si comienza a usar un producto para el cuidado de los ojos a la edad de 25 años, a la edad de 35 años apreciará sus esfuerzos. Los sueros, geles, cremas para los ojos y debajo de los ojos ayudarán a resistir la hinchazón, las ojeras y los cambios en la piel relacionados con la edad.

Cuidado del cabello y cuero cabelludo

Un ritual aparte y obligatorio de la rutina diaria de belleza debe ser el cuidado del cuero cabelludo y del cabello. Y esto no es solo un champú sino también un acondicionador. El acondicionador ayuda a neutralizar los efectos nocivos del champú. La composición del champú incluye ingredientes agresivos, por lo que el cabello y el cuero cabelludo se limpian de sebo, suciedad y partículas de piel vieja. Al mismo tiempo, rompen la estructura de los cabellos, abriendo sus escamas, haciéndolos quebradizos y secos. El acondicionador elimina todos los efectos secundarios del champú, asegurando un ajuste perfecto de las cutículas del cabello al tallo del cabello y, por lo tanto, ayuda a que el cabello retenga la humedad y los nutrientes.