Belleza y Salud

Piel lisa, elástica y suave, la tez uniforme es un signo no solo de buen cuidado, sino también de salud, que a su vez está influenciada por su dieta. El Fashiongton Post de hoy te dirá qué agregar al menú para que tu piel luzca perfecta en cualquier estación.

Te sorprenderá, pero la lista de productos que son buenos para la piel es tan simple que puedes cocinar comidas saludables todos los días. Con el uso regular de estos productos, recuperará un cutis natural y saludable, por lo que su piel se volverá más elástica e hidratada desde el interior.

Kiwi

El kiwi es un increíble alimento antienvejecimiento rico en antioxidantes que reducen el envejecimiento prematuro al eliminar los efectos negativos de los radicales libres en las células. El kiwi contiene un alto nivel de vitamina E, que favorece la regeneración de nuevas células de la piel.

Aparte de esto, el kiwi ayuda a combatir el acné, y si lo padeces, el kiwi será tu mejor ayudante. Las propiedades antiinflamatorias de este producto pueden resultar la mejor solución para tratar el acné. Con el uso regular de kiwi, sus propiedades beneficiosas alivian la inflamación en el cuerpo y previenen la formación de acné.

Los kiwis son ricos en aminoácidos y vitamina C, que son esenciales para controlar el exceso de producción de sebo. Naturalmente, el control de la grasa es clave para tratar el acné y la piel grasa, así que si tienes la piel grasa y propensa al acné, agrega kiwi a tu dieta.

Limón

El limón es rico en vitamina C, que también es antioxidante y combate los problemas de envejecimiento de la piel desde el interior, además de ser conocido por sus propiedades desintoxicantes. El limón elimina perfectamente las toxinas del cuerpo, para que la piel se vuelva limpia y radiante.

El agua tibia con limón en ayunas es la bebida detox perfecta. Restaura el equilibrio ácido-base del estómago, acelera los procesos metabólicos, normaliza el funcionamiento del hígado y los riñones, y también actúa como inmunoestimulante. Pero también tiene propiedades cosméticas. Agua tibia con limón, elimina toxinas, alivia bolsas, mejora el cutis, limpia la piel, la deja más hidratada y radiante. Eso sí, para notar el efecto, es importante beber agua tibia con limón regularmente.

Alforfón

El trigo sarraceno es increíblemente beneficioso para la salud en general y también tiene un efecto positivo en la condición de la piel. El trigo sarraceno se puede llamar con seguridad un producto de la juventud, ya que es rico en ácidos grasos insaturados, lo que ayuda a mantener la elasticidad de la piel y protege contra la aparición de signos prematuros de envejecimiento.

Jengibre

La raíz de jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y también ayuda a eliminar la hinchazón. Este agente antiinflamatorio natural ayuda a eliminar toxinas, acelera el metabolismo energético y mejora el funcionamiento del tracto digestivo. Todo esto ayuda a eliminar la hinchazón y el enrojecimiento de la piel. El jengibre protege las células de los efectos de los radicales libres, que causan grandes daños, y también es útil en la lucha contra la psoriasis. Sin embargo, es importante no exagerar: el jengibre se considera un medicamento que contiene una gran cantidad de aceites esenciales. Esto le da un sabor a quemado, pero también puede dañar el cuerpo si consume el producto en grandes cantidades.

Pescado de mar

En invierno, este producto debe estar presente en la dieta porque ayuda a eliminar la sequedad y descamación de la piel, nutriéndola desde el interior. El pescado marino contiene ácidos grasos saludables que ayudan a mantener el equilibrio hidrolipídico de la piel. Además, contiene vitamina D, que estimula los procesos de regeneración celular. Así que el arenque, el salmón, la caballa, el atún y cualquier otro pescado marino te ayudarán a sobrevivir el invierno sin sequedad ni tirantez en la piel.