Dieta carnívora
La Dieta Carnívora es una dieta compuesta exclusivamente de carne, pescado y otros productos animales (huevos y algunos lácteos).
Los alimentos prohibidos incluyen todos los demás alimentos, como frutas, verduras, legumbres, cereales, nueces y semillas. También se recomienda eliminar por completo o evaluar el consumo de alimentos bajos en lactosa (azúcar, centrándose en la leche y productos lácteos como mantequilla y quesos) y lácteos.
La dieta carnívora a primera vista parece similar a la dieta Paleo, sin embargo, existen diferencias entre ellas. La dieta Paleo te anima a comer carne, pero a diferencia de la dieta carnívora, no es lo único que tienes en el plato. La dieta carnívora, a su vez, se abstiene de todos los carbohidratos.
Para aquellos interesados en explorar la Dieta Carnívora, aquí hay un menú sencillo de 7 días para comenzar:
Día 1:
- Desayuno: tocino y huevos.
- Almuerzo: filete chuletón
- Cena: chuletas de cerdo
Dia 2:
- Desayuno: Huevos revueltos con carne molida
- Almuerzo: chuletas de cordero
- Cena: filetes de salmón
Día 3:
- Desayuno: hígado de res frito en mantequilla.
- Almuerzo: hamburguesas de pavo (sin pan)
- Cena: filete de venado
Día 4:
- Desayuno: panceta de cerdo
- Almuerzo: Muslos de pollo
- Cena: pechuga de res
Dia 5:
- Desayuno: huevos de pato y tocino canadiense.
- Almuerzo: Filetes de atún
- Cena: chuletón con hueso
Día 6:
- Desayuno: Salchichas y huevos duros.
- Almuerzo: Rebanadas de rosbif
- Cena: Camarones a la parrilla
Día 7:
- Desayuno: Carnes sobrantes de la semana
- Almuerzo: Sardinas
- Cena: empanadas de bisonte molido
