美容と健康

休暇が本格化し、多くのファッショニスタが夏の日焼けを長く保つ方法を考えています。 ファッショントン・ポスト の編集チームは、海での休暇後に日焼けを長持ちさせるための実証済みの方法とライフハックをいくつか紹介することにしました。

1. 皮膚の下準備

顔をメイクする準備をするのと同じように、体の肌もケアし、日焼け対策に備えて事前に準備する必要があります。 このおかげで、肌は日焼けしやすくなり、日焼けがより長く続きます。 海やビーチに旅行する前に、角質除去剤を定期的に使用して死んだ皮膚細胞を取り除き、皮膚の再生を活性化することを忘れないでください。 スクラブとピーリングは、ビーチでの休暇の準備における主な美容アシスタントです。

2. 集中的な水分補給

太陽、紫外線、塩分海水への曝露は皮膚を乾燥させ、皮膚から水分を奪い、剥離を引き起こす可能性があるため、これは最も重要です。 角質化して日焼けした粒子が通常よりも長く体に残るため、タイムリーな水分補給は安定した均一な日焼けを保証します。

3. SPF度の段階的な変化

日焼け止めは均一で美しい日焼けの必須条件です。 休暇の最初の日は常に最大の保護力 (SPF 50) で始めて、その後 SPF 30 に切り替えてください (中程度の色の肌の場合は 2 ～ 3 日、明るい肌の場合は 1 週間以内)。 SPF 15 以上に数値を下げてください。背中や肩などの届きにくい部分を含む顔と体を必ず保護してください。

4. 日焼け延長製品

日焼けを長持ちさせるための特別な化粧品を使用します。ビタミン C と E を含むオイル、ローション、日焼けクリームのほか、肌に与えるのに適したメラニン刺激性のベータカロチン含有オイル (ニンジン、アプリコット、ピーチ オイルなど) を使用します。 ゴールデンチョコレートの色合い。

5. 栄養調整

日焼けをできるだけ長く保つためには、ベータカロテン、リコピン、ビタミンC、ビタミンEを含む食品を毎日の食事に加える価値があります。 これはメラニン（皮膚の日焼けの原因となる色素）の生成を刺激し、紫外線によって引き起こされるフリーラジカルや炎症を体が取り除くのに役立ちます。 幸いなことに、マンゴー、ピーチ、アプリコット、トマト、ピーマン、ニンジン、ブロッコリー、カリフラワーなど、夏の季節の食材が豊富に揃っています。