最も効果的な脂肪燃焼製品トップ 5
そばにはうんざりしているが、数ポンド余分に食べると夜に安らかに眠れない場合、それをすぐに解決する素晴らしい方法があります。これらの最も脂肪燃焼効果のある食品を毎日の食事に加えてください。
脂肪バーナーには、ビタミンC、マグネシウム、ヨウ素、タウリン、メチオニンが含まれている必要があります。 また、脂肪燃焼食品は高カロリーであってはなりません。 これらすべてが、食べ物を余分な脂肪ではなくエネルギーに変えるのに役立ちます。
ファッショントン・ポストの編集者は、現代の栄養士と協力して、毎日の食事計画にすぐに加えられる、最も効果的な脂肪燃焼食品トップ 5 のリストを作成しました。
アボカド
アボカドは、減量に最適な脂肪燃焼食品の 1 つです。 昼食にアボカド半分を食べると、残りの日の脂肪摂取量が 40% 減り、その結果、より早く体重が減ります。
緑茶
緑茶には抗酸化物質が豊富に含まれているため、体内の代謝プロセスを促進するのに役立つため、緑茶が脂肪燃焼食品に属することは驚くべきことではありません。 緑茶は、減量に理想的な脂肪燃焼製品であり、コーヒーの良い代替品です。活力を与え、脳機能を改善し、砂糖への渇望を抑制します。
卵
卵は、体に強力な抗炎症効果と老化防止効果をもたらす良質のタンパク質と9種類のアミノ酸の供給源なので、毎日の食事に必ず加えてください。
ギーバター
植物や動物のブレンドやマーガリンに多く含まれるトランス脂肪は体に有害ですが、ギーに含まれる脂肪は逆に健康にとって非常に重要です。 ギーに含まれる酪酸は、若さの主な敵である体内の炎症プロセスと闘います。 さらに、清澄ギーにはさまざまなビタミン (A、D、E、K)、リノール酸、オメガ 6 が含まれており、定期的に摂取すると体重の正常化に役立ちます。
グレープフルーツ
各食事の前にグレープフルーツ半分を食べると、より早く簡単に体重を減らすことができます。 また、単純な炭水化物を大量に摂取する場合は、安定した血糖値を維持するために、グラス 1 杯のグレープフルーツ ジュースを飲むことをお勧めします。