Польза имбиря для здоровья
Корень имбиря уже много лет пользуется большим спросом у всех, кто следит за своим питанием и здоровьем: его добавляют в еду, напитки и даже когда-то использовали в качестве валюты, так как стоил он раньше очень дорого. Сегодня, во время пандемии COVID-19, популярность имбиря в мире ещё больше возросла.
Польза имбиря
Корень имбиря — кладезь витаминов, минералов и эфирных масел. В имбире содержится большое количество магния, который способствует выведению токсинов из организма и нормализует состояние нервной системы, а также пектины и клетчатка. Продукт, к тому же, содержит калий, который считается отличным макроэлементом и улучшает работоспособность и самочувствие. Кроме того, калий восстанавливает уровень жидкости в организме, а также снабжает мозг кислородом.
Вред имбиря
Несмотря на широкий спектр положительных свойств, имбирь не рекомендуется употреблять людям, страдающим язвой желудка, гастритом. Ещё одной особенностью имбиря является его способность усиливать кровоток. Если вы склонны к кровотечениям, повышенному артериальному давлению или проблемам с сердцем, лучше прекратить употребление этого продукта и заменить его в своём рационе другим.
Помните, что свежий имбирь содержит больше витаминов и макроэлементов. Сухие специи или маринованные корнеплоды менее полезны, так как содержат много искусственных добавок, сахара и красителей.
Врачи также рекомендуют добавлять корень имбиря в чай с лимоном. Известно, что цитрусовые богаты витамином С, а имбирь обладает антибактериальными свойствами и содержит витамин С и витамины группы В.
Кроме того, имбирь известен как продукт для похудения. Гингерол, содержащийся в корнеплоде, предотвращает накопление жиров, а также ускоряет обмен веществ.
Конечно же, индустрия красоты не осталась в стороне и также нашла применение имбирю: маски для лица из молотого корня пряности, смешанного с мёдом и корицей, всевозможные кремы, и даже напитки для похудения. Но настоящая находка для красоты — это «имбирная вода», которая является настоящим фаворитом в натуральной косметике. Это натуральный тоник для красоты и здоровья кожи, а всё потому, что он не содержит консервантов. Это поможет вам добиться здорового цвета лица и ровных сильных, гладких волос. Его можно использовать как тоник для умывания и очищения кожи лица и тела, как масло для волос, как компонент масок, как термальную воду, особенно в жаркую погоду или после интенсивных тренировок.
