Beneficios del jengibre para la salud

octubre 10, 2020

Durante muchos años, la raíz de jengibre ha tenido una gran demanda entre hombres y mujeres: se agrega a alimentos, bebidas e incluso se ha utilizado una vez como moneda, ya que era muy cara. Hoy, durante la pandemia de COVID-19, su popularidad en el mundo ha aumentado aún más.

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Beneficios del jengibre

La raíz de jengibre es un almacén de vitaminas, minerales y aceites esenciales. El jengibre contiene una gran cantidad de magnesio, que ayuda a eliminar toxinas del organismo y normaliza el estado del sistema nervioso, pectinas y fibra. El producto también contiene potasio, que se considera un excelente macronutriente: mejora el rendimiento y el bienestar. Además, el potasio restaura los niveles de líquidos en el cuerpo y también suministra oxígeno al cerebro.

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Daño del jengibre

A pesar de la amplia gama de propiedades positivas, el jengibre no se recomienda para personas que padecen úlceras de estómago, gastritis. Otra característica del jengibre es su capacidad para aumentar el flujo sanguíneo. Si es propenso a sangrar, hipertensión arterial o problemas cardíacos, es mejor dejar de usar este producto y reemplazarlo por otro en su dieta.

Recuerda que el jengibre fresco contiene más vitaminas y macronutrientes. Las especias secas o vegetales de raíz en escabeche son menos útiles porque contienen muchos aditivos artificiales, azúcar y colorantes.

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Los médicos también recomiendan agregar raíz de jengibre al té de limón. Se sabe que los cítricos son ricos en vitamina C, mientras que el jengibre tiene propiedades antibacterianas y contiene vitamina C y vitaminas B.

Además, el jengibre se conoce como alimento para adelgazar. El gingerol, que se encuentra en el tubérculo, previene la acumulación de grasas y también acelera el metabolismo.

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Por supuesto, la industria de la belleza no se hizo a un lado y también encontró un uso para el jengibre: mascarillas faciales hechas de raíz de especias molida mezclada con miel y canela, cremas para los pies e incluso bebidas súper adelgazantes. Pero el verdadero hallazgo de belleza es el “agua de jengibre”, que es una de las favoritas de la cosmética natural. Este es un tónico natural para la belleza y la salud de la piel, y todo porque no contiene conservantes. Te ayuda a lograr un cutis saludable e incluso un cabello fuerte y suave. Puede utilizarse como tónico para el lavado y limpieza de la piel del rostro y cuerpo, como aceite capilar, como componente de mascarillas y como agua termal, especialmente en climas cálidos o después de un entrenamiento intenso.

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