23 consejos para el cuidado del cabello
Cómo determinar cuál es su tipo de cuero cabelludo sin un tricoscopio, si lavar o no lavar su cabello todos los días, qué champú llevar al gimnasio, quién puede usar champú para bebés sin lágrimas, cómo el vino tinto se asocia con el cabello grueso, y muchos más consejos prácticos para su cuidado del cabello, que el equipo editorial de The Fashiongton Post preparó especialmente para usted en este artículo
1. Como los animales mudan, nosotros también “mudamos” en primavera y otoño. No hay escapatoria de una lluvia estacional. ¡No entre en pánico! Con una densidad media de cabello, es normal perder alrededor de 60 cabellos por día.
2. Una cola apretada y una extensión de cabello pueden reducir su volumen en un 30%. Debajo de la glándula sebácea, tenemos un músculo que levanta el cabello. Debajo hay células madre que son sus futuros folículos capilares. El pelo rígido y apretado o el peso del cabello pegado mantienen este músculo en constante hipertonicidad. La zona de células madre sufre de esto. El cabello, por supuesto, se renovará, pero no en la misma cantidad que antes de la extensión. Al eliminar hebras artificiales, tómese un descanso durante 3-4 meses para restaurar la densidad anterior.
3. Una regla similar se aplica a las pestañas. Al quitar las pestañas, espere un momento antes de la próxima extensión. Las pestañas se recuperan más rápido y más fácil que el cabello. Después de 2-3 meses, recibirá un borde ciliar renovado.
4. El estrés es una de las principales causas de pérdida anormal. El cabello reacciona a la adrenalina, por lo que en 2-3 meses después de una situación estresante puede esperar una “muda” no planificada. Evita las tormentas emocionales si quieres tener hermosos rizos.
5. La decisión de excluir las proteínas de la dieta provocará fragilidad y adelgazamiento del cabello. El cabello consiste en un 80% de proteínas: queratinocidios, fibroblastos, tricocidos: todas estas son células proteicas. Para la construcción celular normal, las proteínas y los aminoácidos son necesarios porque son la base de lo que se forma el cabello.
6. El masaje de cuello es una excelente manera de combatir la caída del cabello. Un espasmo de los vasos cervicales puede ser la causa de la “muda” patológica. Un buen suministro de sangre a la piel es la clave para una nutrición ininterrumpida y adecuada de los folículos capilares.
7. ¿Cuánto tiempo duermes? Cuanto más largo sea, más brillo hay en tu cabello. Cuanto más corto es el tiempo de sueño, más oscuras son tus cerraduras.
8. El mejor peinado para dormir es una trenza puntiaguda. La falta de tensión significa la ausencia de vasoespasmo. Tal peinado lo ayudará a formar nuevos folículos y no interferirá con el sueño de los que están cerca.
9. ¡No tengas miedo de peinarte! Cuando se produce la fase natural de la caída del cabello (y dura de 5 a 6 semanas), muchos de nosotros intentamos usar un peine por error con menos frecuencia, para que el cabello se caiga lo menos posible. El hecho es que el cabello anticuado y casi muerto necesita renovarse con un cabello nuevo y saludable que ya esté debajo. ¡Así que asegúrate de peinarlo regularmente!
10. El cuero cabelludo produce el 50% del sebo en la superficie de todo nuestro cuerpo. La exfoliación regular de esta área al menos una vez a la semana es un ritual útil y necesario. Pero es crucial usar los exfoliantes correctos. ¡Los exfoliantes de sal son un tabú completo! No solo rascan la piel, sino que también extraen agua de la epidermis. Para el cuero cabelludo, la mejor opción sería la exfoliación química a base de ácido glicólico: disuelve fácilmente los tapones sebáceos. Si aplica productos especiales para el cuidado del cabello tricológico, puede seleccionar el peeling específicamente para su tipo de piel: salicílico, arcilla o glicol.
11. ¿Cómo determinar el tipo de cuero cabelludo sin un tricoscopio? Pregúntese: ¿con qué frecuencia tiene que lavarse el cabello?
* diario = tipo graso.
* una vez en 5–7 días = tipo seco.
* una vez en 2–3 días = tipo combinado.
12. Raíces grasas y puntas de cabello seco: una queja del 60% de las mujeres cuando visitan a un tricólogo. ¿Por qué es así? El champú equivocado es la respuesta. Una mujer promedio generalmente toma un champú no para la piel sino para el tallo del cabello: para hidratar, pegar las puntas abiertas y dar suavidad. Tal champú contiene un exceso de siliconas, aceites y agentes acondicionadores para suavizar el núcleo. Su pH generalmente es más alto que el pH del cuero cabelludo, por lo que no puede limpiarlo de sebo, polvo y escamas córneas de alta calidad. Las raíces están engordando, pero el tronco aún no recibe suficiente humedad. Un champú correctamente seleccionado resolverá rápidamente este problema.
13. Todo lo que necesitas del champú es una limpieza de calidad. Está diseñado específicamente para esto. Los sulfatos y parabenos son los dos ingredientes principales de limpieza en el champú que son responsables de la eliminación de la grasa de la piel. Pero los sulfatos y parabenos vienen en diferentes calidades: productos de petróleo de bajo costo (como en el mercado masivo) o extractos de plantas costosos, como los hechos de coco. El costo de estos ingredientes se refleja en el precio.
14. El cuero cabelludo graso tiene un pH de 7.0 a 7.2 que se puede limpiar bien con un champú ligeramente ácido de un pH de 3.2 a 3.5. Si el cuero cabelludo está seco, su pH es de 2.3, por lo que el champú con una acidez de 6.0 ayudará a limpiar y devolver su acidez a la normalidad (debido a este pH no tiene rasgaduras, como en los champús para bebés, debido a la cáscara del ojo que tiene el mismo pH).
15. Lávese el cabello a medida que se ensucia, incluso si tiene que hacerlo dos veces al día. Cerca de cada folículo piloso hay una glándula sebácea que produce sebo. Algunas personas solo tienen una, algunas tienen dos y otras, ¡incluso seis! Esto es genética.
16. Si necesita lavar el cuero cabelludo con demasiada frecuencia, compre dos champús: limpieza profunda y neutral, y alterne. El pH del neutro siempre estará en el rango de 5.0 a 5.5 (generalmente hay una marca “para el lavado diario” en la botella). Entonces la epidermis del cuero cabelludo no se secará en exceso y ya no compensará la falta de humedad con sebo.
17. El acondicionador y el aceite capilar frotado en las raíces no hidratarán la piel seca. Utilice los productos especiales de cuidado tricológico en su lugar. Allí encontrará sueros y lociones hidratantes a base de ácido hialurónico. Sus texturas y composiciones penetran fácilmente en la piel y no la cubren con una película oclusiva ni provocan un aumento de la grasa.
18. El tipo de cuero cabelludo puede cambiar a lo largo del ciclo de vida. Por ejemplo, hoy tiene que lavarse el cabello a diario, y sus cuatro (o las seis) glándulas sebáceas trabajan a plena capacidad, pero mañana puede mudarse a otro país donde el clima, la acidez del agua y un cambio en la dieta disminuyan la velocidad. de producción de sebo. ¡Y ahora te lavas el cabello solo cada tres días! O llegó el embarazo y su estrógeno aumentó. Y ahora eres el feliz propietario de un tipo de cuero cabelludo normal. Elija un champú que se centre solo en la condición actual del cabello. No te dejes guiar por el poder del hábito.
19. Después de la piscina y el gimnasio, lávese el cabello con el champú de pH neutro de 5.0 a 5.5. Limpiará la piel de las sales que se desarrollaron con el sudor durante el entrenamiento y devolverá la acidez de la cabeza a la normalidad después del cloro de la piscina.
20. Un volumen saludable y un cabello rubio platino teñido es una combinación difícil, pero no hay una palabra como “imposible” aquí también. A pesar del hecho de que el aclarado del cabello destruye la capa cuticular y el cabello no solo se cae, sino que también se rompe en el eje, con la ayuda de un cuidado intensivo en el hogar y procedimientos de salón, esto se puede combatir con éxito. El desafío número uno para el cabello rubio teñido es la hidratación. El ritual obligatorio aquí es el siguiente: aire acondicionado, mascarilla, aceite, suero en aerosol diario para hidratar durante el día. Además, la “artillería pesada” en forma de curso de hidratación de salón ayudará no solo a preservar la longitud y la densidad, sino también a hacer que la rubia sea realmente lujosa.
21. No será extraño recordar que los acondicionadores, máscaras y aceites se aplican solo en el tallo y las puntas del cabello.
22. La laminación de queratina no trata tu cabello. Contiene siliconas pesadas. En combinación con la laminación en caliente, simplemente suelda la cutícula durante un tiempo determinado de aproximadamente dos meses. Después de dos meses, la silicona deja el cabello junto con las escamas de la capa cuticular, y notará que la condición de los rizos ha empeorado mucho más que antes de la laminación. Una alternativa a la laminación en caliente es el procedimiento con la mezcla de ácido hialurónico, péptidos, ceramidas y minerales. Esta mezcla hidratante se aplica al cabello con la ayuda de un dispositivo ultrasónico especial sin destruir la cutícula.
23. Una copa de buen vino tinto por la noche puede estimular ligeramente el crecimiento del cabello. El vino tinto contiene estrógenos vegetales y estimula nuestros fibroblastos a una división saludable. Y los fibroblastos a su vez producen colágeno, elastina y ácido hialurónico. El cuero cabelludo sano e hidratado conduce a un cabello sano.