美容と健康

このカテゴリの製品の名前に基づいて、ケーキをむさぼり食べてから、ある種のマイナスカロリーの製品を食べることで、この奇跡的な製品によって過剰な悪い脂肪を補うことができると人々は考えることがあります。 ただし、このプロセスの動作は少し異なります。

マイナスカロリーの食べ物とは何ですか？

マイナスカロリーの食品は存在します。これは事実ですが、だからといって、セロリ入りのハンバーガー（マイナスカロリー食品の代表の一つ）を食べれば、それほど苦労せずに余分なカロリーが消えてしまうというわけではありません。 マイナスカロリーの食品を食べても、余分な脂肪が増えることはありませんが、同時に、他の有害な食品（脂肪、小麦粉、塩味、辛いもの）で体内に入る可能性のある過剰な脂肪を補うことはありません。 または甘い食べ物）。 マイナスカロリーの食品は主に緑黄色野菜です。

カロリーがマイナスになる食べ物は何ですか？

ファッショントン・ポスト では、食事に取り入れるべきマイナスカロリー食品トップ 10 のリストを紹介しています。

• セロリ;
• ほうれん草;
• アーティチョーク;
• キュウリ;
• ショウガ;
• 海藻;
• パセリ;
• グレープフルーツ;
• ブルーベリー;
• 緑茶.

食事のバランスが取れていることは非常に重要です。 ネガティブリストや低カロリーリストにある食べ物だけを食べることはできません。 体に必要なビタミンやミネラルをすべて摂取するには、健康的なタンパク質、脂肪、炭水化物、繊維を含む毎日のメニューを多様化する必要があります。 バランスの取れた食事に加えて、スポーツと睡眠は体重を減らし、完璧な体型を維持するのに役立ちます。