美容と健康

寒い季節の到来とともに、秋の美容ルーチンに組み込むべき必須のステップについて考える時期が来ました。

夏には、紫外線、風、ほこり、塩分、塩素水、温度変化に頻繁に接触することにより、皮膚は大きなストレスを受けます。 鏡に映る姿は、あなたが望む姿ではないことがよくあります。 皮膚は極度に脱水状態で、ざらざらしていて薄片状で、色素沈着が過剰です。 したがって、秋の最初の数か月間は、集中的な皮膚の再生に専念する必要があります。

1.角質除去

夏は紫外線に対する感受性を高めないように角質ケアをお休みするのが一般的ですが、秋は逆に通常の角質ケアに戻るのに理想的な時期です。 夏以降に過敏になった肌を傷つけないように、優しいピーリングを選ぶのが良いでしょう。 たとえば、AHA および BHA 酸をベースにした酸性ピーリングや酵素ピーリングなどです。 死んだ粒子を優しく取り除き、細胞レベルで皮膚の再生を引き起こします。 さらに、AHA 酸、特にグリコール酸と乳酸は、皮膚にさらなる水分補給を提供します。

2. 毛穴の奥までクレンジング

夏の間、顔の汗はほこりやメイクの粒子と混ざり、毛穴を詰まらせ、肌をくすませ、吹き出物を引き起こします。 だからこそ、秋には、毛穴を深く洗浄して狭くすることができる製品に特別な注意を払う必要があります。 レチノイドを含む製品が最高の効果を発揮します。 表皮の深層を厚くし、皮膚の弾力性を高め、脂肪栓を破壊し、毛穴をきれいにし、毛穴を小さくします。

ビタミンA誘導体は皮膚を剥離しません。 したがって、レチノイドを塗布する直前にピーリングを行うことができます。 酸性製品は肌を滑らかにし、剥離を最小限に抑えるのに役立ちます。

3. 日焼けによるダメージの除去

日焼けが消えるとすぐに、太陽との頻繁な接触のすべての兆候がすぐに皮膚に現れ、色調が不均一になり、皮膚にシミが現れたことに気づき始めます。 したがって、秋は美白製品の季節です。 そしてこのリストの一番はもちろんビタミンCです。

この成分は強力な抗酸化物質であり、肌を滑らかにし、肌の色を均一にし、抗炎症効果があります。 しかし、水溶性ビタミンCでは十分な効果が得られないため、適切な脂溶性ビタミンC（THD）を使用することが重要です。

4. 保湿

保湿はあらゆるスキンケアの基礎です。 塩素化された水や塩水との頻繁な接触、紫外線への曝露、過度に乾燥した空調の空気など、これらすべてが親水脂質のバリアを薄くしてしまうため、乾燥した脱水状態の肌で秋の季節を迎えることがよくあります。 集中的に保湿する必要があります。

保湿剤にも違いがあり、「保湿剤」と「保湿剤」の2種類があります。 保湿製品は空気から水分を吸収し、皮膚細胞を飽和させます。 皮膚がくすんだり、薄くなったり、しわや小さな折り目が現れたりした場合（特に酸を使用した積極的な処置の後）、皮膚が脱水している可能性が高くなります。 そしてまず第一に、保湿製品の助けを借りて水分で完全に飽和させる必要があります。そうすれば、再び密度が高く弾力性のあるものになります。

皮膚が密で乾燥しており、刺激や皮むけを起こしやすく、目に見える影響もなくすぐに皮膚を吸収する場合は、おそらく親水脂質のバリアが壊れており、受け取った栄養素を保持できません。 「保湿剤」と表示されている製品は、表面に「膜」を形成し、経皮水分の損失を防ぐことで脂質不足を補います。

したがって、自分の肌の状態を正しく診断し、適切な保湿製品を選択することが非常に重要です。

5. 保護

夏は終わったという事実にもかかわらず、皮膚は一年中、太陽と大気汚染の両方から保護する必要があることを覚えておく必要があります。 したがって、外出するときは、SPF 30 (それ以上) の日焼け止めと「公害防止」とマークされた製品を忘れないでください。