顔色に影響を与える食品トップ 5
滑らかで弾力のある柔らかい肌、均一な肌色は、ケアが行き届いていることだけでなく、健康の兆候でもあり、健康状態は食事の影響を受けます。 今日の ファッショントン・ポスト では、どんな季節でも肌を完璧に見せるためにメニューに何を加えるべきかをお伝えします。
驚かれるかもしれませんが、肌に良い製品のリストは実際にはとてもシンプルなので、それを使って毎日健康的な食事を作ることができます。 これらの製品を定期的に使用すると、自然で健康的な肌が戻り、肌の内側から弾力性と潤いが増します。
キウイ
キウイは、細胞に対するフリーラジカルの悪影響を除去することで早期老化を軽減する抗酸化物質が豊富な、驚くべきアンチエイジング食品です。 キウイには、新しい皮膚細胞の再生を促進するビタミンEが豊富に含まれています。
これとは別に、キウイはニキビと戦うのに役立ちます。ニキビに苦しんでいる場合、キウイはあなたの最良の助けとなるでしょう。 この製品の抗炎症特性は、ニキビの治療に最適な解決策となる可能性があります。 キウイを定期的に使用すると、その有益な特性が体内の炎症を和らげ、ニキビの形成を防ぎます。
キウイフルーツには、過剰な皮脂の生成を制御するために不可欠なアミノ酸とビタミンCが豊富に含まれています。 当然のことながら、ニキビや脂性肌に対処するには油分コントロールが鍵となりますので、脂性肌でニキビができやすい肌の人は、食事にキウイフルーツを加えましょう。
レモン
レモンはビタミンCが豊富で、抗酸化物質でもあり、内側から肌の老化問題と戦うだけでなく、デトックス特性でも知られています。 レモンは体から毒素を完全に取り除き、肌をきれいにして輝かせます。
空腹時にレモンを入れたお湯は完璧なデトックスドリンクです。 胃の酸塩基バランスを回復し、代謝プロセスを加速し、肝臓と腎臓の機能を正常化し、免疫賦活剤としても作用します。 しかし、美容上の特性もあります。 レモンを加えた温水は、毒素を取り除き、むくみを和らげ、顔色を改善し、肌を清潔にし、より潤いを与え、輝きを与えます。 もちろん、効果を実感するには定期的にレモン入りの白湯を飲むことが大切です。
そば
そばは健康全般に非常に有益で、皮膚の状態にも良い影響を与えます。 そばは若さの産物と言えます。不飽和脂肪酸が豊富に含まれているため、肌の弾力性を維持し、早期の老化の兆候を防ぐことができます。
ショウガ
ショウガの根には抗炎症作用があり、むくみの解消にも役立ちます。 この天然の抗炎症剤は毒素を除去し、エネルギー代謝を促進し、消化管の機能を改善します。 これらはすべて、皮膚の腫れや赤みを取り除くのに役立ちます。 ショウガは、大きなダメージを引き起こすフリーラジカルの影響から細胞を保護し、乾癬との闘いにも役立ちます。 ただし、摂りすぎないことが重要です。ショウガはエッセンシャルオイルを多く含む薬であると考えられています。 これにより焦げたような味がしますが、大量に摂取すると体に害を及ぼす可能性があります。
海の魚
冬には、この製品は皮膚の乾燥や剥がれを取り除き、内側から栄養を与えるのに役立つため、食事に必ず含まれている必要があります。 海水魚には、皮膚のハイドロ脂質バランスを維持するのに役立つ健康的な脂肪酸が含まれています。 さらに、細胞の再生プロセスを刺激するビタミンDも含まれています。 したがって、ニシン、サーモン、サバ、マグロ、その他の海産魚は、乾燥や肌の張りを感じることなく冬を乗り切るのに役立ちます。