Как наносить ночной макияж
В зависимости от циркадных ритмов кожа днём и ночью работает по-разному. Днём действие такой косметики направлено на защиту, микроциркуляцию и выработку кожного сала, а ночью — на восстановление. Самое главное, что кожа теряет влагу и становится более проницаемой именно ночью. Нормальная кожа имеет множество основных и эстетических потребностей: противостоять окислительному стрессу и гипоксии, устранять застойные сосудистые явления, полноценно отдыхать и успевать восстанавливать свои силы во время сна.
Процесс регенерации кожи начинается около 23 часов, усиливается и продолжается до двух-трёх часов ночи. Это связано с выработкой мелатонина — основного ночного гормона, нейтрализующего разрушительное действие окислительных процессов. Отчасти из-за этого очень важно не откладывать применение ночного ухода, чтобы иметь возможность покрыть весь период регенерации. Кожа должна быть очищена и лучше использовать минимальное количество косметики, отдавая предпочтение средствам лёгкой текстуры или ночным маскам. Лучшее время для ночного ухода — с восьми до девяти вечера, перед сном в 22:00.
Косметологи не отрицают, что дневной крем можно использовать и на ночь, но есть компоненты, которые гораздо эффективнее и безопаснее именно ночью. Например, косметика с мелатонином или ретинолом и кислотами. Типичными представителями ночных компонентов являются стимуляторы выработки мелатонина; ингибиторы ацетилхолина, помогающие коже лучше расслабиться; гидроксикислоты высокой концентрации для обновления эпидермиса; флавоноиды, ответственные за образование новых лимфатических сосудов и защиту существующих от окислительного стресса; аминокислоты, борющиеся с гликированием.
Что касается ретинола и кислот, то они также хороши для использования на ночь из-за их фотосенсибилизирующего действия. Кроме того, метаболические и регенеративные процессы активизируются ночью, поэтому целесообразнее применять его перед сном. По этой же причине в состав ночного ухода включают косметику с компонентами, подавляющими активность меланоцитов; как правило, они содержат много антиоксидантов, которые способствуют восстановлению поврежденных клеток.