Las 5 peores cosas que puedes pedir en las cafeterías según tu peso
Si bien los cafés son lugares populares para socializar y disfrutar de delicias deliciosas, algunos elementos del menú pueden ser una amenaza real para su cintura. El Fashiongton Post te ayudará a explorar las 5 peores cosas que puedes pedir en las cafeterías según tu peso.
Cafés especiales cargados de azúcar
Comenzar el día con una mezcla de café azucarado puede parecer una opción de moda, pero esos cafés con leche y mocas aromatizados a menudo vienen con una fuerte dosis de calorías ocultas. Opte por café negro o pruebe una alternativa más ligera como un capuchino con leche desnatada para mantener felices tanto su paladar como su cintura.
Pasteles exagerados
El atractivo de un hojaldre mantecoso puede ser difícil de resistir, pero estas delicias pueden sabotear rápidamente tus esfuerzos por mantenerte en forma. Los croissants, bollos y otros productos horneados suelen tener un alto contenido de carbohidratos refinados y grasas saturadas. En su lugar, elija una opción integral o un pastelito a base de frutas para satisfacer sus antojos dulces sin comprometer su cuerpo.
Batidos llenos de calorías
Si bien los batidos pueden parecer una opción saludable, algunas versiones de café están cargadas de azúcares y calorías innecesarias. Los batidos a base de frutas pueden ser particularmente engañosos, ya que pueden contener edulcorantes añadidos. Opte por un batido verde con espinacas, col rizada y una cantidad modesta de fruta como alternativa refrescante y baja en calorías que no le abrumará.
Platos de pasta cremosa
Los menús de las cafeterías suelen incluir tentadores platos de pasta con salsas ricas y cremosas. Por muy deliciosas que sean, estas comidas pueden contribuir significativamente a su ingesta diaria de calorías. Elija salsas a base de tomate u opte por pasta integral para agregar un toque más saludable a sus antojos de pasta mientras se mantiene fiel a sus elecciones conscientes de la moda.
Sándwiches de gran tamaño
Los cafés son conocidos por sus deliciosas selecciones de sándwiches, pero algunas opciones pueden tener un contenido sorprendentemente alto de calorías. Tenga cuidado con los sándwiches de gran tamaño cargados de condimentos ricos en calorías y cantidades excesivas de queso. En su lugar, elija sándwiches con proteínas magras, muchas verduras y pan integral para que su comida sea satisfactoria y agradable para la cintura.