Belleza y Salud

Dieta del huevo de Brooklyn está asociado con uno de los legendarios mayores de la ciudad de Nueva York, Ed Koch. Se cree que el menú fue diseñado especialmente por su nutricionista personal en 1979, ayudándolo a perder peso.

Dieta del huevo de Brooklyn es la dieta más efectiva para los amantes de los huevos, soporta con calma la ausencia de productos lácteos en la dieta. La peculiaridad de Dieta del huevo de Brooklyn es que consta de tan solo dos semanas. Puede comer tres comidas al día, e incluso después de las seis de la tarde, por lo que puede permitirse una cena tardía tres horas antes de acostarse. Los productos se pueden hornear, hervir, cocinar en una olla de cocción lenta o al vapor, pero se debe excluir el uso de cualquier aceite. Por lo tanto, es mejor hornear en una manga o papel de aluminio, o al vapor para que los platos queden jugosos.

Dieta del huevo de Brooklyn: primera semana

Lunes
Desayuno: pomelo, 1-2 huevos duros (duros o pasados ​​por agua), café solo o té.
Almuerzo: 2 huevos y pomelo
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y hortalizas, una rebanada de pan tostado seco, pomelo y café.

• Martes
  Desayuno: pomelo, 1-2 huevos duros (duros o pasados ​​por agua), café solo o té.
  Almuerzo: 2 huevos, tomates y café.
  Cena: bistec, tomates, lechuga, pepinos, aceitunas y café.

Miércoles
Desayuno: pomelo, 1-2 huevos duros (duros o pasados ​​por agua), café solo o té.
Almuerzo: 2 huevos, espinacas y café.
Cena: 2 chuletas de cordero, apio, pepino, tomates y té.

• Jueves
  Desayuno: pomelo, 1-2 huevos duros (duros o pasados ​​por agua), café solo o té.
  Almuerzo: 2 huevos, espinacas y café.
  Cena: 2 huevos, requesón, una rebanada de pan tostado seco y repollo.

Viernes
Desayuno: pomelo, 1-2 huevos duros (duros o pasados ​​por agua), café solo o té.
Almuerzo: 2 huevos, espinacas y café.
Cena: pescado a elección, ensalada de verduras, toronja y una rebanada de pan tostado.

• Sábado
  Desayuno: pomelo, 1-2 huevos duros (duros o pasados ​​por agua), café solo o té.
  Almuerzo: ensalada de frutas en cantidades ilimitadas (todas las que puedas comer).
  Cena: bistec, apio, pepino, tomates y café.

Domingo
Desayuno: pomelo, 1-2 huevos duros (duros o pasados ​​por agua), café solo o té.
Almuerzo: pollo, tomates, zanahorias, repollo, toronja y café.
Cena: pollo frío, tomates, pomelo.

Dieta del huevo de Brooklyn: segunda semana

Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y tu cítrico favorito.
Almuerzo: ensalada y algo de pollo.
Cena: naranja, ensalada y dos huevos duros.

• Martes
  Desayuno: 2 huevos cocidos y tu cítrico favorito.
  Almuerzo: 2 huevos cocidos y verduras guisadas.
  Cena: ensalada y pescado a la plancha.

Miércoles
Desayuno: 2 huevos cocidos y tu cítrico favorito.
Almuerzo: ensalada y un trozo de pollo.
Cena: naranja, ensalada de verduras y 2 huevos cocidos.

• Jueves
  Desayuno: 2 huevos cocidos y tu cítrico favorito.
  Almuerzo: verduras guisadas, un par de lonchas de queso bajo en grasa y 2 huevos cocidos.
  Cena: ensalada y pollo.

Viernes
Desayuno: 2 huevos cocidos y tu cítrico favorito.
Almuerzo: Ensalada y salmón a la parrilla (o tu pescado favorito).
Cena: 2 huevos cocidos y ensalada.

• Sábado
  Desayuno: 2 huevos cocidos y tu cítrico favorito.
  Almuerzo: ensalada y algo de pollo.
  Cena: tu fruta favorita.

Domingo
Desayuno: 2 huevos cocidos y tu cítrico favorito.
Almuerzo: verduras al vapor y pollo.
Cena: igual que el almuerzo.