Ayuno seco
Entre las muchas dietas existentes, el ayuno seco ocupa un lugar especial. El Fashiongton Post le dirá hoy qué es una dieta seca, qué le sucede al cuerpo durante el ayuno seco, si el ayuno seco es útil y qué enfermedades cura.
¿Qué es el ayuno seco?
El ayuno seco (también conocido como “dieta seca”) es un tipo de ayuno con fines terapéuticos y de descarga, en el que se rechaza por completo cualquier alimento y líquido, incluida el agua. El ayuno seco óptimo es de 36 horas. Se cree que específicamente esta cantidad de horas del día para el ayuno seco ayuda al cuerpo a limpiarse de toxinas y reiniciarse. En la medida de lo posible, adhiérase al ayuno seco no más de 72 horas como máximo.
Idealmente, el ayuno seco debe intentarse con el permiso y bajo la supervisión de su médico, dietista o nutricionista. Simplemente decidir comenzar a practicar el ayuno seco sin supervisión y preparación adecuada está contraindicado para todos, y especialmente para las personas que tienen algún problema con el tracto gastrointestinal.
¿Cómo funciona el ayuno seco?
Los entusiastas del ayuno seco afirman que cuando el cuerpo carece de líquido, lo toma de sus propias células grasas, descomponiendo la grasa, lo que suena muy tentador, especialmente si está tratando de perder kilos de más. El fluido interno ayuda al cuerpo a sobrevivir sin agua de fuentes externas. Por lo tanto, la práctica más segura de una dieta seca es de 36 horas. El cuerpo no tiene recursos para más, independientemente de la cantidad de kilos de más.
Ayuno seco para tratar enfermedades
Se recomienda en obesidad de primer grado, hipertensión, enfermedades articulares (osteocondrosis y artritis), sistema nervioso (migraña y distonía vegetovascular), asma bronquial, enfermedades de la piel (neurodermatitis) y alergias.
Todos los estudios que se han realizado sobre el tema del ayuno seco no tienen una base de evidencia sólida para considerar este tipo de ayuno curativo y completamente seguro para el cuerpo humano, por lo que se debe tener mucho cuidado al experimentar con este tipo de dieta.