Desintoxicación de verano
Después de una larga cuarentena y todos esos dulces que comiste durante los meses de autoaislamiento, es bastante difícil recuperarte. Para ponerse en forma, comience el día con una bebida desintoxicante, y el agua de pepino sin duda será la líder entre ellas.
Beber agua y comer alimentos que contengan agua, como pepinos y otras verduras y frutas, brindan enormes beneficios para la salud, incluida la protección contra la fatiga y la eliminación de productos de desecho y toxinas del cuerpo. Pero el beneficio más importante es que beber agua ayuda a mantener el equilibrio de líquidos correcto en el cuerpo.
El agua de pepino también se conoce como “agua sassy” — que lleva el nombre de su creadora, Cynthia Sass, que solía ser directora de nutrición preventiva. Esta bebida es mucho más saludable para la desintoxicación que el agua normal. El pepino te permite eliminar las toxinas del cuerpo, el jengibre acelera el metabolismo y calma el tracto gastrointestinal, el limón contiene una dosis de choque de vitamina C, que actúa como un agente desintoxicante y mejora la inmunidad. Entonces, ¡el agua sassy es útil no solo para el vientre plano! Para hacer agua sassy, exprime medio limón en un vaso de agua tibia, luego agrega jengibre picado y unas rodajas de pepino. La bebida preparada debe removerse y beberse en ayunas por la mañana, en pequeños sorbos, preferiblemente 30 minutos antes de las comidas y 1 hora después.
Receta de agua sassy (porción diaria):
- 2 litros de agua;
- 1 cucharadita de jengibre recién rallado;
- 1 pepino en rodajas;
- 1 limón en rodajas, o jugo de limón.
Mezclar todos los ingredientes en una jarra grande y dejar reposar durante la noche. Asegúrese de beber toda la jarra durante el día.
